항염증

우리의 식습관은 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 항염증 식단은 염증을 줄이고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신선한 채소, 과일, 건강한 지방 및 통곡물로 구성된 이 식단은 몸의 자연적인 방어력을 강화하는 효과가 있습니다. 따라서 건강한 라이프스타일을 유지하고 싶다면 항염증 식단을 통한 변화가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.